Tagged: étrend

Diétás étrend

A súlygyarapodás nem egy titokzatos folyamat és napjainkban egyre többen vannak tisztában azzal, hogy mely élelmiszerek nem minősülnek hasznosnak a szervezetnek. A diétás étrend kizárja a szénhidráttal, illetve a cukorral telített termékeket. Ez vonatkozik a lisztes produktumokra is.

Ha a kitartás megfelelő, akkor az eredmények idővel, szemmel láthatóak lesznek. A diétás étrend előtérbe helyezi a zöldség- és gyümölcsfogyasztást, azonban ez utóbbit nem szabad este fogyasztani, hiszen a késői órákban ezt a test nehezen tolerálja. (tovább…)

Étrendkiegészítők sportolóknak

Étrendkiegészítők sportolóknak

A sportolók és profi testépítők szervezete más igényekkel rendelkezik, mint egy átlagember teste. Az ilyen személyek jóval nagyobb energiakészlettel és szükséglettel rendelkeznek, mivel az intenzív edzések jóval nagyobb terhelést tesznek a szervezetre, így a szükséges energiát pótolni kell. Ilyenkor jönnek jól a minőségi étrendkiegészítők, hiszen bármikor szedhetőek és biztosítják azt a pluszmennyiséget, amire a sportolónak szüksége van. (tovább…)