A súlygyarapodás nem egy titokzatos folyamat és napjainkban egyre többen vannak tisztában azzal, hogy mely élelmiszerek nem minősülnek hasznosnak a szervezetnek. A diétás étrend kizárja a szénhidráttal, illetve a cukorral telített termékeket. Ez vonatkozik a lisztes produktumokra is.
Ha a kitartás megfelelő, akkor az eredmények idővel, szemmel láthatóak lesznek. A diétás étrend előtérbe helyezi a zöldség- és gyümölcsfogyasztást, azonban ez utóbbit nem szabad este fogyasztani, hiszen a késői órákban ezt a test nehezen tolerálja. Read More