Hogyan lehet kockahasam a nyárra?
Intenset kockahas program
Nagyon nehéz a hasunkra rakódott zsírtól megszabadulnunk, pedig a nyár közeledésével nagy szükségünk volna erre. A diéta önmagában semmit nem segít, mindenképpen megfelelő gyakorlatok végzésével kell kiegészíteni. Az Intenset kockahas programja kezdőknek és haladóknak egyaránt segíthet. Kiváló módszer ez, ami a sikerhez elvezethet, ha szigorúan betartjuk. Tulajdonképpen lapos hasunk nem a hasizom gyakorlatoktól lesz, hanem a zsírvesztéstől. A hasizmokat azért kell edzeni, hogyha végre lemegy a zsírtömeg, akkor egy izmos, kockás has bukkanjon elő.
Viszont, ha csak az edzéstervet végezzük, megfelelő étrend betartása nélkül, akkor hiába lesz tónusos hasizmunk, mert arasznyi háj fogja fedni, ami egyáltalán nem nyújt esztétikus látványt. Száz szónak is egy a vége, kizárólag az edzés és a diéta együttes hatásával érhetjük el a vágyott kockahasat. Az Intenset program hozzásegít bennünket a sikerhez, ráadásul teljesen ingyen juthatunk hozzá.
Megtaláljuk az intenset.hu weboldalon, ahol részletes leírást is olvashatunk arról, hogy a szakember miként látja a kockahas elérésének lehetőségét. Mindenképpen keményen kell dolgozni azért, hogy elérjük ezt a formát, ami mellett még az ajánlott étrendet is szükséges betartani, különben nem érünk el semmit. Az Intenset diéta dietetikusok segítségével, a legmodernebb táplálkozástudományi elvek alapján lett összeállítva. A nőknek kidolgozott étrend 140 gramm szénhidrátot és 175 gramm napi proteint tartalmaz.
A férfiak diétájában 160 gramm szénhidrát és 190 gramm napi fehérje van. A rendszer részét képezi 1 vagy 2 protein shake is naponta, ami elűzi az éhségérzetet, hozzájárul az izmok regenerációjához és az új rostok képzéséhez. Az Intenset étrend betartásával senki nem fog éhezni, hiszen mindenki enni fog valamit 3 óránként. A napi 2 shake abban segít, hogy egyenletes maradjon az inzulinszint és a diétázónak ne legyenek evési rohamai. Mindazonáltal, a kockahas programra fel kell készülni, például egy héttel előre ajánlott megvenni a hozzávalókat, hogy ne ötletszerűen táplálkozzunk.